PERINÉ FEMENI I MOVIMENT

És una pràctica corporal original, de caràcter preventiu, orientada a mobilitzar, tonificar i flexibilitzar tot l’organisme, però de manera específica el perineu, integrant-lo en la globalitat corporal i el moviment.

S’utilitzen moviments i estiraments senzills, tant els que activen el cos globalment com els més específics per a la zona del perineu.

Pot beneficiar tothom qui vulgui conèixer i enfortir i flexibilitzar la musculatura del sòl pelvià, millorar l’energia i la força de la pelvis femenina, millorar la qualitat de la pròpia sexualitat, i mantenir el seu estat físic general, en totes les etapes de la vida de la dona.

Es treballa en petits grups o sessions individuals d’una hora.

AMB QUIN OBJECTIU

Conèixer, cuidar i mantenir una bona salut de la musculatura del sòl pèlvic, el periné, en totes les etapes de la vida de la dona.

Relaxar, flexibilitzar, activar i tonificar la musculatura del perineu conjuntament amb la resta del cos.

Reconèixer i integrar la zona genital femenina i millorar la qualitat de la pròpia sexualitat.

Prevenir problemes d’incontinència urinària, anal o els diferents graus de prolapses.

Mantenir una bona irrigació de la zona en el postpart i en la menopausa.

Prevenir dolors lumbars i de la columna en general